吃甚麼都肚子痛？你可能患上了腸易激綜合症？

任何人都試過肚子痛，但假如次數過於頻密，經常發生肚痛狀況的話，實在可大可小，更會對生活造成不少影響。你身邊的朋友或是你自己都經常在外出時到處找廁所嗎？小心留意身體狀況，你有可能是患上了腸易激綜合症。

腸易激綜合症是甚麼?

腸易激綜合症又稱為「大腸易激症」或「腸敏感」，英文為 Irritable Bowel Syndrome (IBS)，這是一種慢性腸道功能性疾病，主要特徵是腹痛、排便習慣改變(便秘或腹瀉)、腹脹和脹氣。

一般而言，任何人都會偶然出現上述情況，但假如症狀頻密至每月三次或以上，或是症狀嚴重得影響日常生活，便有可能是患上腸易激綜合症。值得注意的是，早期大腸癌症狀與腸易激綜合症相似，因此假如患者屬於50歲以上人士，或家族成員有大腸癌的病患史，則建議及早進行大腸內視鏡檢查。當然，如果接受大腸內視鏡檢查後仍找不到原因，即代表患者患上腸易激綜合症的可能性較力。幸好的是，腸易激綜合症並不致命，亦不會對大腸造成永久損害。

腸易激綜合症的成因

腸易激綜合症與腸道運動異常有關，患者的腸道運動可能過於強烈或不協調，甚至肌肉和神經過度收縮，從而導致腹痛和腹脹等症狀。目前，醫學界對腸易激綜合症的成因仍未清楚，但主要有幾個可能成因：

1) 生活習慣：飲食不均衡、運動不足、睡眠不足和生活節奏混亂，都有機會引致腸易激綜合症。

2) 心理因素：生活壓力、焦慮、性格緊張、失眠和情緒問題等，均有機會引致腸易激綜合症。另外，香港中文大學醫院指出，曾在兒時被傷害或侵犯的人，亦有較大機會患上腸易激綜合症。

3) 家族病史或個人病史：假如有家族成員曾患上腸易激綜合症，亦會提高腸易激綜合症的機會;如果患者本人過去曾患上急性腸胃炎，均有機會導致有關病情。

腸易激綜合症的治療方法

由於腸易激綜合症無法根治，因此治療的主要目的為緩和病徵，從而減少腹部不適對日常生活的影響。腸易激綜合症可以有不同種類，求診時，醫生會按個別症狀為處方不同藥物，例如以下幾種：

1) 腸胃抽搐藥:用以減少腸臟抽搐，適合腹痛或腸抽筋患者。

2) 止瀉藥:減慢腸臟蠕動，從而預防肚瀉。適合肚瀉型腸易激綜合症患者。

3) 瀉藥:促進腸臟蠕動，令大便容易排出，適合便秘型腸易激綜合症患者。

如何透過生活習慣改善腸易激綜合症？

除了藥物治療治療，維持良好生活習慣亦是舒緩腸易激綜合症的重要方法，包括建立規律的作息時間和適量運動。

飲食方面，避免經常進食高脂食物和辛辣食物，多攝取纖維豐富的食物，如水果和蔬菜全穀類，有助改善腸道健康。另外，亦要避免飲用飲酒和含咖啡因飲品，可以減少腸易激綜合症的發作機會。

由於心理因素亦有機會引發腸易激綜合症，因此患者亦可以嘗試透過瑜伽、冥想和深呼吸等技巧放舒身心，從而建立良好的心理健康狀態。

總結

總結而言，切勿輕視腹痛或胃痛，因為你可能是患上了腸易激綜合症，甚至有機會是其他更嚴重的疾病。假如你經常出現腹痛或腹脹等症狀，建議儘早就醫，以確定是否患有腸易激綜合症，並獲得適當的治療。