【健康趣聞】捱夜睇波要三思！ 06年世界盃病發率暴增？睡眠不足增7成心臟病患病率

一年一度的英超賽季已經將近尾聲，爭標之路日漸進入白熱化階段，到底冠軍會是花落誰家呢？相信不少球迷都對賽果相當緊張！不過在足球世界中，未到最後一秒，都不能輕易妄下定論，每場球賽都充滿變數；其實人生如賽，也永遠猜不到明天會發生什麼，所以定期進行身體檢查，絕對是對自己的一份保障。

根據《新英倫醫學雜誌》的一份研究報告中指出：「觀看緊張的足球比賽會使發生急性心血管事件的風險增加1倍以上」。另外有數據顯示，研究中的4,279名德國心臟病患者（以及相關問題，如心律不整），在2006年德國世界盃的7場比賽中的心臟病發作頻率，便有6場比賽錄得比往年同期多，可見高漲的觀球情緒或造成更高的心臟負荷。

儘管觀看足球賽事與心臟病的發病率之間存在一定聯繫，研究人員也指出，其他相關因素，例如睡眠不足、過量飲酒、忘記服用藥物等，對於引發心臟病也不能排除在外。

另外根據研究瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡學院的袁帥博士、刊登於學術期刊《European Heart Journal - Open》的研究顯示，指在超過65萬名參與者中，發現每晚最理想的睡眠時間是7到8小時，一旦睡眠時間不足5小時，參與者患外周動脈疾病 （Peripheral artery disease，PAD）的機率即大增至 74%。由此證明睡眠時間太短會影響血管健康，增加患上心血管疾病的可能性。

所以各位在觀看球賽的同時，也切忌過分肉緊激動；同時避免長期坐著不動，邊睇邊進食啤酒、薯片等垃圾食物，保持健康生活習慣，才能避免病患發生。