「防猝死套餐」內地爆紅 掀年輕人養生熱潮 保健品食多不如定期體檢？

時下越來越多年輕人開始注重健康，最近內地小紅書更是出現保健潮，只要搜索「保健品」，一系列相關搜索條目筆記多不勝數，甚至盛傳一套「防猝死套餐」。有研究指出，在購買養生保健品的90後中，超過7成人每月花費200元以上，可見該消費儼然以成為不少年輕人的日常生活開支。

中國新聞網2022年的一項調查顯示，年輕人正身體力行地成為當下養生消費主力軍，平每人年均花費超過1000元於健康養生，其中18至35歲的年輕消費人群，意外佔比高達83.7%，成為保健品市場的新主力。

內地社交媒體小紅書類似索引條目如：「27歲打工人的日常補劑」、「28歲每天吃10種保健品是什麼感受？」、「20+女大學生的養生內服」... 隨處可見外，甚至一度盛傳一套名為「防猝死套餐」的保健品組合推薦，雖然該套餐各種版本，但主要組合還是包括輔酶Q10、魚油、葉黃素、複合維生素這4種保健品。

類似的現象不僅限於國內，英國市場調查公司Mintel去年發佈的一項調查中便指出，相比疫情前，近一半Z 世代年輕人維生素攝入量有所提升，增幅高於美國人整體水平。

不過年輕人是否真的清楚個人健康需要，還是潮流影響所致？尤其對於比較普遍的保健品，如維生素和魚油等 ，其實部分人都是抱著一個「有好過冇」的心態購買，與其說是為了日常保健，不如說更多是為求個「心安理得」。

與其盲目進食保健品，不如直擊根源，定期進行身體檢查。以下這些都是年輕人一般應該關注的重點預防保健領域，及需要進行體檢的常規項目：

1. 常規體檢 - 評估整體健康狀況,篩查潛在疾病,監測血壓、膽固醇等關鍵指標。
2. 疫苗接種 - 確保接種流感疫苗、HPV疫苗、Tdap疫苗等。
3. 心理健康評估 - 檢查是否存在抑鬱、焦慮等精神健康問題。
4. 性健康檢查 - 篩查性傳播感染,同時提供安全性行為指導。
5. 皮膚癌檢查 - 由於皮膚癌發病率上升,定期進行皮膚檢查很重要。
6. 物質使用評估 - 評估飲酒、吸煙、藥物使用情況。
7. 生殖健康檢查 - 女性需要進行婦科檢查、子宮頸癌篩查等。

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