塵蟎過敏怎麼辦？認識其成因、治療和預防方法

經常性身體過敏，卻找不到致敏源頭？可能是塵蟎作怪！原來香港家居平均每1克的塵埃樣本，就含有4.2隻至46.7隻塵蟎，代表每張床褥都可能潛藏10萬至100萬隻塵蟎。我們常在電視上看到防蟎產品的廣告，因為塵蟎可令人患上鼻敏感、濕疹、哮喘等過敏症風險大增。到底甚麼是塵蟎過敏，又能如何預防改善？一起來認識更多吧。

塵蟎是甚麼？我從來沒見過！

看不見塵蟎是正常的，因為牠們體型微小，大小約100 至400微米，必須在顯微鏡下才能看見。塵蟎（Dust mite）是蜘蛛及蝎子的親戚，有八隻腳。牠們以人類脫落的皮屑、毛髮為食，喜歡溫暖、潮濕的環境；因此十分喜歡香港的氣候，在家中床品、公仔、窗簾、衣物等，都可能佈滿塵蟎。

其實，塵蟎並不會咬人，引致過敏反應的是牠們的排泄物、分泌物、蟲卵或屍骸中的蛋白質。觸發常見的敏感症如鼻敏感、眼敏感、皮膚敏感、哮喘或濕疹等，症狀包括：

● 打噴嚏

● 流鼻涕

● 鼻塞

● 眼睛癢，甚至腫起

● 咳嗽、氣促

● 呼吸困難

小編本人就有非常嚴重的塵蟎過敏，試過雙眼腫成雞蛋根本張不開，也試過氣管腫脹導致呼吸困難，要到醫院打針。只能說，不能輕看小小的塵蟎！

塵蟎過敏怎麼辦？

如果你懷疑自己患有塵蟎過敏，首先，確定你找醫生進行敏感測試，確認一下過敏原。世界上的過敏原有千千萬萬種，找對源頭才能對症下藥。根據確診結果，救可以採取一系列控制措施來減輕症狀了，這些措施我們會在下面提到。

如果您的症狀嚴重到影響了日常生活，甚至出現嚴重呼吸困難、哮喘發作等生命危險，建議尋求醫療專業人員的建議，在一些情況下，醫生可能會建議使用過敏藥物，如抗組胺劑、類固醇或其他處方藥物，來緩解過敏症狀。

塵蟎的控制措施

1. 保持環境清潔：

定期清潔家裡的地板、地毯、床單、窗簾等，以減少塵蟎的生長和繁殖。

● 經常使用真空吸塵器吸塵，並要選用沒有吸過地面的小型吸頭

● 為床寢吸塵時，先關燈1小時，讓塵蟎在黑暗中活動，毋須拍打床褥，然後開始吸塵

● 用濕抹布除去灰塵，包括床頭板

● 使用配有防塵罩的床褥、被和枕頭

● 每星期以攝氏60度的熱水清洗床單、被和枕頭套

● 在陽光好的日子，曬晾超過3小時，有助殺滅塵蟎

2. 使用過濾器：

在家中使用高效的空氣過濾器，可以幫助捕捉空氣中的塵蟎和其他過敏原，記得空氣淨化機的瀘網要符合HEPA標準喔！

3. 控制濕度：

保持室內乾燥可以幫助減少塵蟎的生長。我們可使用抽濕機或冷氣，將相對濕度保持在50%或以下。日間打開窗及窗簾，有助空氣流通及減低濕度，用百葉簾取代布簾。

4. 服用過敏藥物：

在醫生的指導下使用過敏藥物，如抗組胺劑、類固醇或其他處方藥物，來減輕過敏症狀。

5. 使用防護套：

對於枕頭、床墊等容易藏有塵蟎的物品，可以考慮使用特製的防護套來減少接觸。消費者委員會曾表示，防塵蟎床上用品多採用物理性防蟎原理，例如壓上膠膜、採用微細纖維，令纖維間的縫隙或孔洞變得細小，令結構更緊密，防止塵蟎通過。大家購買這些用品時，記得留意產品的清洗方法，例如可否用熱水洗或用乾衣機烘乾等。

雖然塵蟎無法被完全根除，但只要按照以上種種方法，便可降低家人塵蟎過敏的風險。如果塵蟎過敏的症狀持續，或無法改善令生活受影響，記得盡快求醫，找出過敏源頭，才能對症下藥。